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end…Link運動部!!!

この間は久しぶりの運動部がありました!

今回で第10回目!!!

ランニングや、ビリーズブートキャンプ、、
ヨガ、ストレッチ、、いろんな事を
してきました。。。

そして今回はバトンタッチして
企画者を変えて山口さんにお願いしました^ ^!

内容はエクササイズ!
みんなでお店の中で
決めポーズで始まります♡

普段運動をしない分毎度すぐにバテる
end…Linkスタッフ、、笑

モムチャンダイエットというエクササイズで
韓国でブームになったエクササイズ。

モムチャン

とわ

健康で美しい肉体

という意味があります。

1日15分ほどでも効果がでてくるそうです!

体の健康のためでもありますが、
心の健康にもいいそうです。

不安や、イライラをデトックスしてくれて
爽快でハッピーな気持ちにしてくれて、
気力、判断力をアップしてくれるんです♡

なので運動はとても大事!!

皆さんも体と心の健康のため
程よい運動をしましょ〜!!!

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