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運動部始動!!!

こんにちは、山口です!

毎月恒例の運動部のお時間です!

今回はヨガでした!

まずは、ゆっくり身体全体的にをのばし。

足を広げます。

そして、のびーーーーっと。

反対も。

のびーーーーっと。

ときには、立膝もついたストレッチもし。

終盤、なかなかキツイ姿勢もあり。
みんな悲鳴をあげながらも耐えました。笑

リンク会長も一緒に♡

この時期、暑くてどーしても
体を動かす気になれませんが、
やっぱり運動って良いものですね☆
みなさんも是非どうぞ〜〜

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