寒いとどうしても身体が縮こまってしまい、肩が凝っちゃう😭
肩こりで頭痛がハンパない‼️
そんなことないですか⁉️
私、よくあるあるなんです😢
それは、、、、、
⚪︎血行不良
⚪︎運動不足
⚪︎眼精疲労
⚪︎ストレス
多くを占めてるのが血行不良💦
そこから、緊張型頭痛になりやすい‼️
1番は身体を温めて、たくさん汗をかいて柔軟にすることが大事なんです👆
そこで、先日のイノッチ〜フの休日🙄
この写真見てわかりますか？？
そう、汗💦💦💦
ちょっとセクシーに見えますか？？😂笑
やっぱり肩こりには、汗かいて血行を良くする‼️
スーパー銭湯に行って、岩盤浴♨️
岩盤浴は、身体の芯から温めてくれるのです😎
よく見たら大量の汗‼️
ロウリュウサービスがあり、大っきな内輪で熱波を浴びます🌀
そうすることで、大量の発汗で新陳代謝が良くなり、老廃物を外に出すことができます😙
色んな空間があって、お部屋によって温度も違います😏
そして、マンガや小説、雑誌も読めてゆっくりくつろげる‼️
今回ハマったのがこのマンガ😅笑
3巻まで読んで、続きはend…Linkのマンガ事情おまかせの山口から借りることは内緒🤫
もちろん、お風呂にもつかりサウナにも🧖♀️
サウナでストレッチしてる事も内緒にしておきます🤫笑笑
この寒い時期だからこそ、たくさんの汗を流しましょう👍