『髪の毛って1ヶ月でどれくらい伸びるの？』
お客様との会話でよく出てくるお話しです。
- 髪の毛は1日で平均0.3〜0.4㎜
- 平均すると3日で1㎜
- 1ヶ月で約1㎝程伸びると言われてます。
しかし、気温や日差し、体調やストレスにより、平均より伸びるのが遅かったり、早かったりします。
それにより、1ヶ月で平均1㎝伸びるのが、1ヶ月の伸び率が0.6㎜〜1.3㎝という差が出てきます。
これ、1年を通してみると、かなり伸びるスピードに差が出てきますよね(;^_^A
伸びるのが早いからいいとか、遅いから悪いとかではないようですが、極端に遅い人は健康的な髪の毛を作るサイクルが体内で整っていない可能性があるかもしれません。
では、髪の毛が伸びるのが早い人ってどんな人でしょう。。。
昔からよく言われてる、
『エロい人は髪の毛が伸びるのが早い！』
一度は誰かに言われた経験がある人は多いのでは！？？w
伸びるのが早いからエロいという事は都市伝説であり、そんな事はありません。
やはり、髪の毛も身体も同じで、髪の毛が伸びるのが早い人は健康的な生活をしている人のようです。
＊睡眠をしっかりとってる人＊
成長ホルモンが分泌される夜10時～深夜2時にしっかりと睡眠をとっている人は髪が育成されやすい傾向にあります。
この時間帯の睡眠は、髪だけではなく健康にもいいんです。
逆に睡眠不足は副交感神経の乱れを引き起こします。
そうすると髪は優先的に修復されなくなり、結果髪の毛が伸びるスピードが遅くなります。
＊栄養をしっかり取ってる人＊
髪の毛を早く伸ばしたい時に摂取するといい物は『亜鉛』
牡蠣、ウナギ、牛肉、チーズ、レバー、卵黄、大豆、納豆、きな粉、豆腐、ゴマ、蕎麦、抹茶、カシューナッツ、アーモンド
などに多く含まれてます。
＊頭皮マッサージをしている人＊
頭皮マッサージはリラックス効果もありますが、血行もよくしてくれます。
血行がよくなった頭皮は栄養をしっかり届けてくれ、髪の育成にもよいです。
やはり、健康な頭皮や身体を保つためには、規則正しい生活や食事、あとマッサージなどで血行を良くすることが大切なようですね♡
忙しくて、ゴールデンタイムに寝るなんて無理！！
食事もそんなことばかり考えて料理するなんてたいへーん！！
って方も多いと思います。
ですが、たまには自分の身体を守るため、ゆっくり身体を休める日なんかを作ってみてはいかがでしょうか？？
きっと、バタバタしてる時には発見出来なかった、素敵な時間を過ごせるかもしれませんね♡