寒くなると、どうしても身体をギュッと縮めてしまったり、重ためのアウターを着たりして、肩や首が凝ったなぁ〜、と感じることないですか？？
私は、すんごく感じます(＞人＜;)
毎日でも整骨院に行きたいくらい肩や首が凝って痛いです(＞人＜;)
そう！！
そんな身体のコリは感じる方も多いはず！！
では、頭は？？
「頭こってますね〜〜〜」
って、美容師さんに言われた事ないですか？？
？？？
頭もこるのか？？
頭も身体も一緒！！
もちろん頭もこります！！！
- 頭のコリは、お顔がたるみやすく、肩こりや頭痛の原因になります！
- もちろん、抜け毛、薄毛の原因でもあります！！！
【では、頭がこる原因って何？？？】
あなたが毎日行ってるその行動の中に原因が隠されています！！
✳︎デスクワーク✳︎
同じ姿勢で長時間過ごすことにより、首や肩の血行が悪くなり、頭皮の血行も悪くなります
あと、長時間パソコンを見ていると目が疲れると同時に頭皮の血行を悪くします
✳︎身体の冷え✳︎
身体が冷えると体全体の血液の循環が悪くなり、頭皮の血行も悪くなります
✳︎紫外線✳︎
皮脂が酸化して毛穴を詰まらせる事による血行不良
✳︎シャンプートリートメント✳︎
洗浄力の高いシャンプーは皮脂を取りすぎて地肌環境を悪く、血行を悪くする。
ドラッグストアなどに売ってる安いシャンプーなどは、質の悪い成分で作られてるので、頭皮の健康を奪い、質の悪い成分が毛穴を詰まらせてしまう。
それにより、頭皮の状態が悪く血行不良になる。
以上のように、頭がこる原因は様々。
でも、お仕事上、パソコンは毎日みるし、デスクワークで椅子に座りっぱなし、って方多いですよね。
なので、ほんの少しだけ、頭の片隅で覚えておいて下さい。
- 姿勢は猫背じゃなく、良い姿勢を！！
- 休憩時間は、身体を伸ばしたりして、一度でもいいのでストレッチをする！！
- 冷たい飲み物より、温かい飲み物を！！【特に白湯はオススメ】
- 生野菜より温野菜を選ぶ！！
- ストールなどを巻いて、極力冷えないようにする！！
などがあります！！
あと、もし、余裕があればお家でも頭皮マッサージしてあげて下さい！！
ツボの場所をイラストで分かりやすく書いたBlogはコチラ
頭も身体も一緒！！！
冷えは健康の敵です！！！
冷え知らず、コリ知らずの身体と頭皮で、
いつまでも若くて健康な自分をゲットしませんか？？
ちなみに、リンク会長の冬スタイルはこんな感じ♡
これなら肩がこらなさそうですねw
