イイと聞くとスグに取り入れるわたくし
最近「はと麦茶」が美肌とアトピーに聞くとの情報を収集し、早速飲んでおります♡
毎日、摂る食事
規則正しく、バランスの良い食事を摂る事は生活する上でとても大切な事ですよね♡
お肌を綺麗に保つのはもちろん、髪の毛にだって日々の食事は大きく影響します！！
以前のBlogで、白髪についての記事
「ビタミンA、ミネラルの不足は白髪に繋がる」と書かせて頂きました。
と、言うことで、今回はミネラルというモノについて注目したいと思います。
ミネラルとは、、、身体に必要な5大栄養素の一つです
ちなみに、ミネラルは体内で作り出す事が出来ないので食べ物や飲み物で摂取するのが必要になります
では、ミネラルを豊富に含んでる食べ物とは、、、
ひじき、ワカメ、もずく、アサリ、牡蠣などの魚介類や海草などの海産物には沢山ミネラルが含まれてると言われています。
ここで、ふと思い出しました！！
昔、「ワカメを食べると髪が伸びる」と聞いたことがあります。
よくよく調べてみると、「ワカメを食べると髪が伸びる」というのはNO！！です！！
ただ、ワカメには髪の毛に必要なミネラルを豊富に含んでるので、
ワカメは髪の毛にいい、、、
という事から、、、
ワカメは髪の毛が伸びる、、、！？？
と言い伝えられたのかなと思います>_<
謎が解けました^ ^
やはり髪の毛を綺麗に伸ばしたいなら、日々のヘアケアや、こまめなカット、トリートメント、そして、バランスの良い食事を摂る事が大切ですね♡
八木望