どうもこんにちは^ ^
夏は好きだけど、暑いのは苦手な八木です（笑）（笑）
先日、ケアリストの田中がblogに書いてましたように、田中ちゃんBlogはこちら♡
end…Linkスタッフ全員&リンク&八木息子でピチピチビーチにBBQ & 海水浴に行ってきました。
スタッフ全員と過ごすのはとっても楽しいことで、
仕事ではなく休日に外で過ごす事で、
いつもと違った話が出来たり、
スタッフの新たな一面がみれたりと、
よりみんなの事が好きになっちゃいました♡
体力の消耗が半端ない！！
ここぞとばかりにポーズを決めて写真を撮りまくる私達。
眩しいのでサングラスは外せません！！
って、ホントはスッピンに近いからサングラスでカモフラージュw
海だって思いっきり楽しみます^ ^
なんだかええ写真♡♡
約1名、、、変な人居てます。
暑さでおかしくなったか！？？w
夏は好きです！！
みんなでワイワイするととっても楽しいです！！
BBQだって海だって最高です！！
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しかし、、、
八木ママ、、、
体力の消耗が半端ないですw
不意に撮られたこの写真。。。
ひどい(￣^￣)ゞ
撮った人もヒドイけど、
私の顔終わってるやん(΄◉◞౪◟◉｀)
普段はある程度角度とかポーズとか決めて撮ってるけど、
実際はコレが現実のようです(΄◉◞౪◟◉｀)
っと、今回のBBQ、BOSSの増田がメインでお肉を焼いて下さいました^ ^
肉焼き職人みたいですね♡
なので、私たちは出来上がったものを食べるのみw
なんて贅沢なんでしょう！！
だから、疲れないはず。。
疲れてたらシバかれます。。
食べてるだけ。
太陽に当たってるだけ。
なのに、コレですw
疲れの原因はUVにありました！！
UV….紫外線ですね。
私たちの皮膚、表皮には皮膚の免疫を司る細胞、ランゲルハンス細胞というものがあります。このランゲルハンス細胞とは、皮膚内に侵入してきた異物をいち早く察知する働きをする、とても優秀な細胞です。でも、残念なことに太陽からの紫外線(UV)を浴びると、このランゲルハンス細胞の働きが弱ってしまいます。
紫外線にあたり、
ランゲルハンス細胞が弱ると、
免疫システムが機能しなくなる。
イコール 疲れやすくなると言うことです。
紫外線の影響って日焼けだけじゃないんですねW(`0`)W
では、どうしたら疲れないのか？？
やはりしっかりUVケアをする事です。
日焼け止めクレームはもちろん、
帽子やUVカットのパーカーなんかも最高！！
あと、サングラスも効果的！！
目からも紫外線の影響を受けやすいので、
これだけでも効果はあります！！
あとは水分をしっかり摂る！！
…これはダメですね（笑）（笑）
ミネラルウォーターやスポーツードリンクなんかがよいのではないでしょうか。
ビタミンを摂る！！
トマトなんかもいいみたいです🍅
トマトに含まれるリコピンはお肌にも良いですしね^ ^
そして、疲れた後はしっかり睡眠を取り、
体力を回復させましょう！！
夏、楽しいイベントが盛りだくさんの季節
とっても楽しいんだけど、、、
なんだか体がついていかない。
歳のせいにしてましたが、、、
実はそれ紫外線の仕業です！！
ホッ（笑）
しっかり対策して、しっかり栄養つけて、しっかり寝て、
思いっきり夏を楽しみましょう〜
ナゼか最後はイノッチーフママ（笑）
おわり。