こんにちは。

肉食🍖白澤です。笑

え？？？

知りませんでした？？？

私、肉食🍖って。

ガツガツしてる肉食のほうではなく

「お肉を中心に食べる食生活 」

っていう意味の

🍖肉食🍖

です。

きっかけは →→→

ダイエット

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

いい加減な食生活のバランス➕ 運動不足

ここ何年も続けていました💦💦💦

そりぁ、歳を重ねれば

体重も増え

お客様から見られるお仕事なのに

「 これでは、いかん‼️‼️‼️」

と思いまして。。。

何年か前には

「野菜生活🍆🍅」

をした時期もありました。

ほとんど、お肉 お魚 炭水化物をぬき

野菜オンリーにした結果

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

「 肌が カサカサなオンナ😱」

になり

仕事中も 目眩をしてしまったりと、、、

最悪なことになってしまいました。

なので、今回‼️

🍖 肉食 生活 🍖

バランスよく お肉 お魚 お野菜をとり

炭水化物はとらない

そうすると

目眩もなく お肌もカサコにならず

身体がすこーし軽くなり始めまして❤️

「これは、 イケる‼️ 」

と、単純な性格の私は

毎日続けてます(๑˃̵ᴗ˂̵)笑笑

お肉🍖➕野菜🍆🍅

お肉🍖➕豆腐

お肉🍖➕味噌汁

とか。。。

ある日の食事🍽はこんな感じ

お肉🍖は脂身の少ない赤身の部分を

そしてお肉🍖だけではなく、何か他のものを一緒に。

かなりの満足感ありのお食事です😎❤️

とある営業後の夜

スタイリスト大渡 ケアリスト田中も呼んで

みんなでワイワイ🍖肉食🍖ディナー🍽

美容師✂︎の仕事をしてると

どうしても食事🍽が不規則＆不摂生になりがち。

忙しく働いてくれた日には

バランスよくお食事

ダイエットもありますが、栄養バランス

のいい食事🍽をして

元気な身体づくりも大切です(๑˃̵ᴗ˂̵)

🍖肉食生活🍖を始めて

早くも１カ月経ちました。

少ーーーーーしですが、体重も落ちてきました。

後は

営業後に 軽めの運動🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

💪💪💪

笑笑

食生活も大事ですが、運動も始めちゃってます❤️

大切な事は

身体が資本のこの仕事✂︎

バランスよく 元気な身体づくりのため

続けていきまーーーーす🍖🍖🍖